تقویت امید و تابآوری محور کارگاه پیشگیری از خودکشی
نویسنده: مرضیه ساحلی زادگان خبرنگار 
همزمان با تداوم برنامههای آموزشی و اجتماعی خانه جوان خمیر در حوزه ارتقای سلامت روان، کارگاه تخصصی «ریشههای ناامیدی و راهکارهای پیشگیری از خودکشی (پیشگیری از آسیبهای خودتخریبی)» با تدریس دکتر فریدون کریمنیا، کاندیدای دکتری روانشناسی تربیتی با حضور نوجوانان، جوانان، والدین و علاقمندان در سالن جلسات شهرداری و شورای اسلامی بندرپل برگزار شد.
در ادامه اجرای برنامههای فرهنگی، آموزشی و پیشگیرانه در حوزه سلامت روان و پس از استقبال گسترده از برگزاری کارگاه تخصصی در بندرخمیر، این بار شهرداری و شورای اسلامی شهر بندرپل میزبان نشستی علمی و آموزشی با محوریت «ریشههای ناامیدی و راهکارهای پیشگیری از خودکشی» بود. این کارگاه با همکاری ادارات ورزش و جوانان و بهزیستی شهرستان بندرخمیر، شهرداری و شورای اسلامی شهر بندرپل برگزار شد.
ناامیدی پایان راه نیست
دکتر فریدون کریمنیا، مدرس این کارگاه و کاندیدای دکتری روانشناسی تربیتی، با اشاره به اهمیت پرداختن به سلامت روان در جامعه اظهار کرد: ناامیدی پایان راه نیست، بلکه هشداری است که نشان میدهد باید مسیر تازهای برای دیدن، اندیشیدن و زندگی کردن پیدا کنیم. افزایش آگاهی عمومی، تقویت ارتباطات خانوادگی، آموزش مهارتهای زندگی و حمایت اجتماعی، از مهمترین عوامل پیشگیری از آسیبهای روانی و خودتخریبی است.
وی با تأکید بر نقش خانواده در سلامت روان نوجوانان خاطرنشان کرد: خانواده امنترین پناهگاه نوجوانان است. گفتوگوی صمیمانه، شنیدن بدون قضاوت، احترام متقابل، محبت، اعتماد و همراهی والدین مهمترین سرمایههای روانی فرزندان هستند. والدین باید تغییرات ناگهانی در رفتار، افت تحصیلی، انزوا، ناامیدی و کاهش علاقه به فعالیتهای روزمره را جدی بگیرند و در صورت نیاز از متخصصان سلامت روان کمک بگیرند.
ماهر پارسی نژاد سرپرست خانه جوان شهرستان بندرخمیر گفت: در این کارگاه تلاش میشود شرکتکنندگان با شناخت ریشههای روانشناختی ناامیدی، علائم هشداردهنده در خود و اطرافیان، شیوههای صحیح حمایت از افراد در معرض بحران و مهارتهای افزایش تابآوری و امیدآفرینی آشنا شوند تا بتوانند در کنار خانواده و جامعه، نقش مؤثری در کاهش آسیبهای اجتماعی ایفا کنند.
مرضیه ساحلی زادگان دبیر اجرایی این کارگاه و دبیر خانه جوان بندرخمیر به محتوای آموزشی این کارگاه اشاره کرد و گفت: یکی از محورهای مهم این برنامه، آموزش شناخت احساسات و مدیریت هیجانات است. شرکتکنندگان میآموزند که احساس غم، اضطراب یا ناامیدی بخشی از تجربه انسانی است و صحبت کردن درباره احساسات، نشانه ضعف نیست، بلکه گامی مهم در مسیر بهبود محسوب میشود. همچنین مهارتهای مقابله با فشارهای روانی، مدیریت استرس، اهمیت خواب، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، پرهیز از مقایسه خود با دیگران و بهرهگیری از حمایت اطرافیان مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
در بخش دیگری از این نشست، بر اهمیت روابط سالم میان اعضای خانواده و جامعه تأکید شد؛ روابطی که بر پایه سه اصل احترام متقابل، اعتماد متقابل و محبت متقابل شکل میگیرد. این سه مؤلفه، بنیان ایجاد امنیت روانی و کاهش آسیبهای اجتماعی در جامعه هستند.
همچنین نقش دوستان، مدارس و نهادهای اجتماعی را در پیشگیری از بحرانهای روانی بسیار است و هیچ فردی نباید در تنهایی با مشکلات خود باقی بماند. فرهنگ مراقبت از یکدیگر، گوش دادن بدون قضاوت، تشویق افراد به دریافت کمک تخصصی و افزایش سواد سلامت روان میتواند جان انسانها را نجات دهد.
ماهر پارسی نژاد سرپرست خانه جوان شهرستان بندرخمیر در پایان از همکاری و همراهی محمد پرده یاقوت و مرضیه ساحلی زادگان دبیران خانه جوان شهرستان، عبدالله پورادیب شهردار و اعضاء شورای اسلامی شهر بندرپل، ادارات ورزش و جوانان و بهزیستی شهرستان بندرخمیر در برگزاری این برنامه قدردانی کرد و از عموم شهروندان، خانوادهها، نوجوانان، جوانان، فعالان فرهنگی و اجتماعی دعوت کرد با حضور در این نوع کارگاه ها، در مسیر ساختن جامعهای آگاهتر، امیدوارتر و برخوردار از سلامت روان پایدار سهیم باشند.
